なんとなく、生きづらいってこと。
って、ふと思うことありませんか？
はたから見たら、全然普通（らしい）。
私もそうです。
贅沢できるわけではないけれど、食べられるだけのお金を稼ぎ
毎日、どうにかこうにか生きています。
「人生は楽しいことよりも、つらいことの方が多い」
と、よく聞きます。
実際に私もそう思ってたりします。
だけど、これは感じ方や考え方の問題で
「楽しいことを増やして、つらいことを減らしていけるんでは？」
と、恥ずかしながらソコソコいい大人になって、段々と思えるようになってきました。
生きていれば、誰でも絶対壁にぶち当たる。
その時に、どんな方法をもって壁をよじ登るか。
最初は人の力を借りてもいいと思います。
私も、大分緩和されてきたとはいえ、相談に乗ってもらうことは今もあります。
ちょっとずつ、ひとりで、できるようになればいい。
年齢とか、周りができているからとか、比べなくていい。
だって、一人として全く同じ境遇で生きてきていないのだから。
「自分が変わっていきたい」
そう思えるなら、すこしずつ変わっていけばいい。
で、私も努力しつつ、なんとなく生きています。
なんで、こんな文章を突然書こうと思ったかというと、
「色々考えすぎて疲れたから」
おそらく、二十年近くは悩んでいるのではないだろうか 笑
世の中に出回っている、メンタル系に関するブログとか動画とか
自分で分かりやすいものを調べたり
認知行動療法やストレスとの付き合い方など
自己啓発関連の本も、読めるだけ読みました。
仕事のことで究極に落ちた時は、心療内科も受診しました。
おかげで、色々な考え方や行動を知ることができ、自分のためになったと思っています。
でも時々くる、ぐらつき。
これはまだ、一生懸命に戦っている最中です。
ただ、よく考えたら
誰しも落ち込んだり、悩んだり、の感情の揺れは絶対あって
そんな素振りを見せないようにしているだけなのだ。
このぐらつきを、うまく処理してあげれば、きっと大丈夫。
落ち込むときって、明らかに視野が狭まっているから
そんな自分を浮上させるための「知恵や考え方引き出し」を持っている方が
安心できるのではないかなーというのが、私の今の考えです。
たまたま読んだ人の、ちょっとイイコトになればいいかなと思い、
たまに思ったことも書こうと思います。
今日は久しぶりにアニメーション映画をみてこようと思います。
